鲜莲藕粥的做法,鲜莲藕粥怎么做好吃?粥类大全

发布时间:2019-08-10 来源:养生菜谱

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   鲜莲藕粥<治癫痫病去哪治好/strong>

  功效:健脾开胃、益血补心、增食欲强、壮筋骨。

  营养价值:富含黏液蛋白、膳食纤维、维生素C、维生素B、碳水化合物、钙、磷、铁等。

  适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合婴幼儿。

  禁忌人群:糖尿病及脾胃虚寒之人不宜食用。

  所需材料:莲藕50克、大米50克、虾患有癫痫病三四年,请问要怎么治疗癫痫?仁2粒、葱适量。

  鲜莲藕粥的做法:

  1、将大米洗干净后浸泡30分钟;莲藕浸泡洗干净后去皮切成薄片;葱洗干净后切成小段;虾仁煮熟备用。

  2、将泡好的大米及莲藕一起放入锅中,加适量的水熬煮成粥。

  3、待粥煮烂之后将葱花及虾仁撒在粥上做装饰即可。

北京羊羔疯专科哪里好>  鲜莲藕粥的功效与作用

  1、健脑益智虾仁营养丰富,是健脑益智的好食材,而用虾仁和葱花做装饰能让宝宝更有食欲。

  2、补血养血莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物等,能强筋壮骨、补血养血,改善首都医科大学附属北京世纪坛医院癫痫科怎么样血液循环,有益于宝宝的身体健康。

  3、清热润肺莲藕散发一种独特的清香,夏季食用莲藕食物能够消暑清热,是很好的祛暑食物。

  4、健脾开胃、滋养强壮鲜莲藕粥具有健脾开胃、益血补心的作用,对宝宝便中带血、上火便秘、食欲不佳等症都有一定的食疗作用。

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