3大饮食妙招 赶走女人病_秋季保健

发布时间:2019-09-11 来源:养生菜谱

  如能坚持合理饮食,注意饮食搭配,全面摄取营养,对于缓解女性具有不可忽视的辅助作用。为此,饮食专家总结出对抗女人病的饮食妙招,以供广大女性朋友参考:

  肿瘤:儿童羊癫疯医院治疗多吃红皮蔬果

  红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫等蔬果也具有类似的。

  乳腺河南癫痫医院怎么选择病:多吃全麦和海带

  一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经哈尔滨看癫痫好的医院常食用海带有助于预防和。

  贫血:补充高铁食物

  因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。

  长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血成都治癫痫三甲医院养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

(责任编辑:阿秋)

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