经常加班竟然容易导致月经不调_养生误区

发布时间:2019-09-11 来源:养生菜谱

  对一些特殊职业来说,加班是常有的事,例如警察、IT工程师等等。经常加班对他们来说是“家常便饭”,也是损害的直接凶手。专家提示,如果你经常加班,就会容易患上五种病。究竟哪些是因为经常加班引起的呢?下文就详细介绍了这五种疾病,一起来看看。

  经常加班容易得五种病

  1、

  兰州到哪里治癫痫好加班使生活无规律,造成内分泌失调,每个月的那几天总是日期不定,并伴随现象。

  2、乳腺疾病

  当身体循环不畅时,胸腺受阻,等疾病也会随之而来。

  3、记忆力衰退

  饮食不规律导致营养吸收不良,记忆力也会大大减退。不妨多吃一些桂圆,其中的磷脂和胆碱有助于功能的传导,补充脑力。

  4、飞蚊症天津癫痫病专科医院rong>

  目不转睛地盯着电脑屏幕,视力急剧下降,并且总感觉像有不明飞行物在眼前飞来飞去。请每隔两个小时按压太阳穴5分钟,明目、放松身心,一举两得。

  5、食欲减退

  吃饭不定时,营养不均衡,让食欲也跟着遭殃。此时大蒜精油就派上用场,胃口不佳时闻一闻也不错哦!

  如何减少加班带来的危害

  1、原发性癫痫病医院调理内分泌

  饮食均衡,三餐膳食要规律。多吃新鲜的蔬菜和水果,最重要的是多喝水。选用黑色补肾,可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气。

  2、加班别忘皮肤护理

  加班长时间对着电脑,吸收大量的电脑辐射,而且办公室空调一般会开的比较足,会带走皮肤的水分,使人体内激素水平失调,容易诱发粉刺暗疮等。建议经常加班的朋友可以在办公桌癫痫病的治疗药物有哪些放置一台加湿器以改善空气湿度,同时最好定时给皮肤涂抹乳液,保持皮肤养分吸收。同时别忘了补充维生素。

  3、办公室灯光不宜过亮

  办公室灯光过亮会扰乱人体生物钟,让人产生视觉疲劳、精神不振,同时也会降低工作效率。建议加班时可以泡一杯绿茶,茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。

(责任编辑:彭志兴)