莲藕排骨汤的做法,莲藕的功效与作用 -

发布时间:2019-09-19 来源:养生菜谱

莲藕排骨汤的做法

食材明细:排骨350克、莲藕一节、姜几片、食盐少许

1准备好材料。

2锅中加水,放入姜片和葱白。

嘴唇青紫,眼睛上翻,请问这是怎么了?-family:calibri;mso-bidi-font-family:'times="" new="" roman';font-size:10.5000pt;mso-font-kerning:1.0000pt;"="">3水开以后放入洗净的排骨绰去血水。

4绰好水的排骨用清水洗净,控水。

5砂锅中加入足量清水,放入2片姜,倒入排骨。

6盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时。

癫痫病的起因有哪些;mso-font-kerning:1.0000pt;"="">7把莲藕切成滚刀小块。

8半小时以后,把莲藕加入排骨汤中。

9盖上盖子,继续再炖一小时。出锅前加入食盐调味即可。

小窍门:

1:排骨绰过水,炖出来的汤更清甜。

宝宝癫痫早期症状o-hansi-font-family:calibri;mso-bidi-font-family:'times="" new="" roman';font-size:10.5000pt;mso-font-kerning:1.0000pt;"="">2:水要一次加好,不建议中途加水。

3:砂锅煲的汤味道更好,不建议用高压锅。

4:可以在关火前10分钟,加入少许枸杞。

莲藕的功效与作用

哈尔滨好的癫痫病医院是哪个e:10.5000pt;mso-font-kerning:1.0000pt;"="">1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2. 通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

3. 益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

4. 止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

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