办公族必吃的九大防辐射美食_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:养生菜谱

  NO.1 酸奶

  泛酸的主要功用是参与辅酶A的合成。而辅酶A是一种代谢物质,广泛参与蛋白质、糖、脂肪的合成,并能清除一些有毒废弃物。匈牙利赛格德医科大学的索拉迪博士通过实验癫痫治疗多少钱证明,泛酸(含维生素B5的食物)对新陈代谢有非常重要的作用,有提高抵御辐射损害的能力。

  富含泛酸的食物有牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、花生(炒熟的)、鲑鱼、、燕麦、花椰菜、腰果、糙米等。

  NO.2 茶

癫痫病专科比较好的医院ext-align: left">  科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使在暗光下看东西更清楚,可夜盲症与干眼病。

  NO.3 草莓

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  为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢?这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中,含有50-100毫克维生素C,比苹果、等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的射,减缓紫外线辐射对造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常癫痫病手术医院吃些草莓。

  NO.4 橘子

  橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。美女们要注意了哦。

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