暑假来临,大家如何安排生活

发布时间:2019-10-07 来源:养生菜谱

  暑期来临,每个学生都在安排着自己的暑期生活,有的在收拾行囊准备外出旅行,而宅在家的同学有“充电”的,有打工的,有考证的,有休闲的。暑假生活丰富而充满乐趣,但您准备好度过一个的假期了吗?

  合理安排时间

  假期里,有宜昌重点治疗癫痫病医院人要补习功课,有人想看电视、上网打游戏,还有人想旅游、健身。所以,合理安排时间很重要。每天应有2~3小时的户外活动时间,这样才能使假期生活更有活力,更有激情。

  注意水电安全

  由于父母上班,很多同学的暑假是一个人在家度过的,这时你要注意用电,用气(煤气)安全,向家长学习正确的家用电器使用方法,不使癫痫病是怎么治疗用非安全插座;及时关闭煤气,火灾发生;如遇意外应快速拨打求救电话。

  注意用眼卫生

  暑假中难免要做作业、看电视、玩电脑,还有些同学喜欢躺在床上、沙发上看书,这时要注意用眼卫生,用眼一小时左右要休息10至15分钟,并向远方眺望。看书要保持正确的姿势,不要在光线暗淡的地方读书写字。最好坚持每天做眼保健黄冈羊羔疯要怎么治疗呢操。

  注意饮食卫生

  7、8月份是各类肠道传染病的高发时期,注意饮食卫生,防止“病从口入”,不吃不洁,少吃路边小摊的东西。另外冷饮不能吃得太多,过多食用冷饮会伤及肠胃。在这里还得提醒同学们在假期里要自觉做好“四勤”——勤洗手、勤洗脸、勤、勤洗澡,养成饭前便后要洗手的好习惯。

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  暑期的天气非常炎热,同学们不宜在强光下进行体育锻炼,锻炼后不宜马上大量饮水和吃冷饮,不宜立即洗冷水澡。切忌不可到野外去洗澡、游泳。如果学习游泳,要选择卫生条件好,安全措施有保障的游泳场所。

(责任编辑:彭志兴)

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