清明节踏青5项注意

发布时间:2019-11-28 来源:养生菜谱

  清明踏青,不仅可欣赏大自然的美好景色,而且是锻炼身体、增强免疫力的佳方式。人们适应春天生长的自然规律,投身于远足、春游踏青的活动,有助阳气的生发,改善机体新陈代谢,调和气血,增强血液循环和心肺功能,调节中枢神经系统,提高思维能力,并使腿部力量增强,筋骨更加灵活。踏青春游还能改善睡眠癫疯病发病原因,消耗能量有助减肥。以下是健康出游需要注意的事项。

 

  眼下正是花粉传播的时期,要注意防止花粉过敏症的发生。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。

  有如何有效改善癫痫的症状?花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物,并戴上口罩、手套。中午日晒强,花粉的释放量多,此时对花粉过敏的人好不要外出。阴雨天空气湿度大,花粉不易飘散,尤其是雨后花粉暂时被清洗掉,这时可放心外出。

  有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人,尽量少去踏青,避免颠闲病如何治疗直接接触各类容易诱发过敏症状的植物,以防止过敏性皮炎的发作。

  近几天,天气变化无常,早晚温差大,出门若不注意保暖,很容易引起感冒。出游时间不宜过早,不要空腹上路;过度疲劳也容易引发感冒,因此旅程切忌安排得太紧。同时尽量不要在儿童癫娴病是什么引起的外过夜,避免季节性感冒。好带上一些防治感冒的药品。

  旅途中食物易腐败,外出旅游好携带有密封包装的食物,尤其是肉类食物,比面包等食物更容易变质。打开包装的食物应尽快吃完。在外野餐前好用干净的活水和肥皂洗手。

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