养生DIY 散寒除湿解坐骨神经痛

发布时间:2020-01-13 来源:养生菜谱

   坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路,即腰、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛。坐骨神经痛分为原发性和继发性两类。原发性坐骨神经痛即坐骨神经炎;继发性坐骨神经痛是因邻近组织病变压迫或刺激引起。坐骨神经痛一般多出现在单侧,可能呈癫痫治疗多少钱放射性或牵拉性疼痛。

坐骨神经痛经络治疗的基本法则是散寒除湿,化瘀通络,可按摩环跳、秩边、委中、承山四穴。环跳穴位于股外侧,侧卧屈股,股骨大转子最突点与骶管裂孔连线外1/3与中1/3交点处,可祛风化湿、强健腰膝。秩边穴在臀部,平第4癫痫一般会持续多久骶后孔,骶正中线旁开3寸处;委中穴在腘横纹中点;承山穴位于小腿后正中、委中穴与昆仑穴之间,足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。秩边、委中、承山三穴合用可舒筋活络、活血化瘀、理气止痛。

按摩时俯卧,依次按揉承山、委中、环跳、秩边四穴开封有哪些癫痫医院,每个穴位按摩时间1~2分钟,以局部有胀痛感为宜。坐骨神经痛患者应防止风寒湿邪的侵袭,特别要注意腰腿部的保暖;应做到饮食有节,起居有常,戒烟限酒,增强体质;发病时不能提重物。下面推荐一款食疗方——杜仲骨髓羹,可以补肾滋阴、壮腰益精。

郑州癫痫病专业医院 1. 猪骨髓100克,杜仲15克,枸杞30克,冰糖适量。2. 杜仲切成条,与枸杞同入砂锅,加适量水煎成约500毫升药液。3. 猪骨髓与药液同入砂锅中,武火煮沸,加入冰糖,用文火炖成羹即可。(曲  宏) 

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