补气养生偏方 这样做更能养生

发布时间:2020-01-13 来源:养生菜谱

  中医里有这样的一个说法,就是说人体中有气。所谓肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。那么,我们在平时的生活中要怎样做到补气呢?补气养生的偏方又有哪些?那就赶紧来看看吧!

  补气养生偏方

  补气养生八宝粥

  原料:芡实、山药、茯苓、莲肉、薏苡米、白扁豆、党参、白术各6克、大米100克、糖适量。

  做法:将前8味中药、加水共煮40分钟、捞出党参与白术之药渣、再人淘干净的大米、继续煮烂成粥、分顿调糖食用、连吃数日。适用于体虚无力、虚肿、泄泻等症。

  蜜汁花生枣

  原料:红枣100克,花哈尔滨治癫痫公立医院生仁100克。

  做法:温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

  干果山药泥

  原料:鲜山药或马铃薯500克煮熟。

  做法:去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

  栗子炖白菜

  原料:生栗子200克。

  做法:去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚辽宁治癫痫病的最新方法,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

  海米炒油菜

  原料:油菜200克。

  做法:洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。

  虫草枸杞鲍鱼汤

  原料:冬虫夏草25克、枸杞子15克鲍鱼1/3或1/4个盐、米酒各适量。

  做法:鲍鱼切片,和洗净的药材一起炖煮;起锅前,加盐、酒调味即可。

  虫草枸杞淮山羊肉汤

  原料:冬虫草10克,枸杞子15克,淮山药20克,羊肉500克,生姜3片,蜜枣3枚,大蒜湖南哪家医院治癫痫病头4个。

  做法:将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净;大蒜头去皮;羊肉洗净,切块,用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,再改用文火煲3小时,调入适量酱油、味精食用。调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症。

  萝卜丝带鱼

  原料:带鱼250克,白萝卜100克,料酒12克,盐5克,白砂糖4克,味精3克,淀粉4克,大葱5克,姜5克,花生油50克。

  做法:带鱼洗净切段,放入盆中加盐,黄酒8克,湿淀粉拌匀;萝卜洗净切成丝焯水沥干;油锅上火烧至八成热将带鱼放入,炸至呈金黄色,倒入漏勺控油;锅里留少许油,放入葱姜煸香,放入带鱼,萝卜丝,加水、黄酒、糖、盐烧开;加味精即可出锅装盘.食谱营养:带鱼富含丰富不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的西安专业癫痫病中医院作用;白萝卜可助于消化,提高抗病能力。

  韭菜炒鸡蛋

  原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。

  做法:将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘.食谱营养:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效.鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。

  结语:看完了这以上的文章,相信所有的朋友都能够有一个非常深刻的了解以及一定的认识。所以,如果岁这方面感兴趣的话,就赶紧用以上推荐的偏方试一试吧!要提醒的是一定要在医师的建议下进行治疗哦!

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