认清免疫力低下的表现 3款药膳提高免疫力

发布时间:2020-05-19 来源:养生菜谱

  为什么别人常年不感冒,你却动不动就呢?这都怪你体内免疫力低下。那么,免疫力低下的表现有哪些呢?提高免疫力的食物又有哪些呢?

  免疫力低的几种表现:

  经常感到

  工作经常提不起劲,稍做一点事就就感到累了,去检查也没有发现什么器质病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。

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  感冒不断

  如果感冒成了你的家常便饭,天气梢微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,然后的日子便与感冒相伴了,而且要经历好长一段时间才好,这就说明你的免疫力有所下降。

  伤口容易

  身体哪个部位不小心被划伤的时候,几天之内伤口处红肿、甚至流脓,正常人几天就可以好,而你却因此要拖久许多;或者你的某个部位,比如臀部长个又疼又痒的小子,过几天头上又长了,也说明抵抗力下降。

湖州有哪些癫痫病医院 trong>  娇气的肠胃

  如果你的肠胃象个没有长大的婴儿,经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然恙,而你却,说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

  3药膳顾好免疫力:

  【决明子菊花茶】

  材料:决明子3钱、菊花3钱、枸杞2钱。

  说明:将所有药材洗净后,视个人喜好浓度,加水煮成500至1000c.c.茶饮,整喝,但建议晚上饮用量减陇南癫痫病医院哪最好 少,以免增加肠胃消化的负担。此茶饮适合所有人。决明子清肝明目、润肠通便;菊花可改善春季乾痒的症状。但需注意的是,小孩子为纯阳体质,身体变化大,稍不留意或补过头容易,建议单喝菊花茶就好,便秘可少量加入枸杞,若要搭配其他中药,则需先就医,由专业中医师根据当下的体质和身体状况,予以适当调养。

  【当归枸杞鸡汤】

  材料:鲜鸡半只、当归片1钱、枸杞3至5钱、菊花2钱。

  说明:鸡只切块、汆烫去血水后,加入洗净的中药材一起炖煮,鸡肉软烂即可食用。此药膳适有什么新型的抗癫痫药物吗合燥热体质的人,春天换季因风邪侵袭,常有皮肤痒、眼睛乾痒等过敏症状。

  【养肝四物汤】

  材料:当归1钱、川芎2钱、熟地2钱、炒白芍2钱、何首乌2钱、黑枣2钱、鲜鸡或排骨适量。

  说明:将鸡块或排骨汆烫后,加入所有中药材一起炖煮,煮至食材软烂入味即可。此药膳具有滋阴、软便的作用,适合肝血虚、容易贫血的女性,以及体弱的老年人。需注意的是,为了避免补过头,建议女性不要在月经前1周食用,平常则建议每周1次为限。

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