阿胶内调外养 补足气血才能活得漂亮

发布时间:2020-06-01 来源:养生菜谱

阿胶,本经上品,出东阿,故名阿胶,距今已有近3000年的历史。阿胶性平,味甘平,具有补血滋阴、润燥止血等多重功效,《神农本草经》称“久服,轻身益气”,是备受人们推崇的滋


     《本草纲目》里提到:“女子,阴类也,以血为主”;《圣济总录》亦指出:“妇人纯阴,以血为本,以气为用。”


  先天之精对谁都非常重要,较男人来说,缺少了许多失精的环节,但从先天禀赋来说,女人更容易血虚,而大部分妇科病都与血有关。


  养血先养肝,中医认为“肝主藏血”,所以女人祛病,最应重视的是养肝。肝脏主疏泄,其性喜条达,这跟西医所讲的肝脏的解毒功能有关系。在不良情乐山治疗癫痫病哪家医院专业绪伤害脏腑的时候,身体里会产生有害激素。若是肝经通畅,脏器疏泄功能好,就能把这些有害的激素及时消灭掉。


  经常按摩太冲、肝俞、膈俞、章门、京门、三阴交、阳陵泉等穴位可以调节肝胆功能,另外敲带脉也能起到一定的养肝作用。


  早睡早起,气血才能充足,人体里每天都在支出和存入气血,而良好的和睡眠则是给身体存入血。


  饮食是身体营养的来源,缺乏均衡的营养,身体就失去了造血的原料。因而保证一日三餐的科学营养,是补充气血的第一步。


  早睡早起也能造血。根据人体的生物钟运行规律,晚上9~10点到凌晨5~6点,是身体排毒的时间,需要安静和熟睡。

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  中医认为,夜卧则血归肝,夜里是养肝、肾,益肺气,补气血的时间。太劳累或太安逸都会伤气血。


  我们都知道劳累会耗费气血。《黄帝内经·素问》里提到:“久立伤骨,久行伤筋”。其实伤骨伤筋间接也伤了肾和肝,因为肾主骨,肝主筋。无论是劳心还是劳体,都会消耗掉大量气血。如果劳累过度,身体恢复不及时,气血就会越来越少。


  那么生活安逸,是不是就不会伤气血呢?《黄帝内经·素问》又说:“久卧伤气,久坐伤肉”,生活过度安逸,缺乏活动,会使气血运行减缓、淤滞,脏腑的新陈代谢减慢、功能降低。


  这也是为什么长期久坐的人容易产生亚健康问题的原因。所以不停地动或者不动,都是耗伤开封癫痫那的治疗医院好气血的行为,只有适量运动,气血才能运行通畅,身体里的旧血才不会堆积成病。


  身体温暖,才能保持气血通畅寒、热、湿三种外邪和怒、恐、忧思这三种情绪,都是阻碍气血正常流通的原因。


  虽然中医里讲的外邪不止寒、热、湿三种,但以这三种外邪最为伤血。寒邪最容易使气血流通的管道冻结,气血都“结冰”了,当然流不动;热邪则容易使气血过于粘稠,很多血里的水都蒸发了,耗伤阴津;湿邪会使气血重浊粘滞,最喜欢侵犯人的下体,阻塞气机。


  而深受寒邪影响的人群更为广泛,因为现代女性尤其是年轻女性,根本不重视寒邪对身体的影响,整天待在空调制造出的恒温里,喝冷饮,吃冷食,大冬天穿着短裙,即使冻得手脚冰冷也在所不惜。外在的寒石家庄专业的癫痫医院邪随着肠胃、暴露在寒冷的环境里的经络和皮肤进入身体里,将血液“冻住”了。


  一个脸色苍白,或者脸色发青的女子,就算涂抹再高级的化妆品,也不如不涂脂粉却脸色红润,泛着光泽的女子吸引人。气血充足,身体健康,脸色自然好看。所以,与其将心思花在搜寻更好的护肤品、化妆品上,不如多花些精力找出血虚的原因,抽空敲敲肝经,吃等补气血的食物。


  阿胶糕擅补气血,应常备效果显著,性质平和,这是现在很多女人坚持吃阿胶糕的原因。阿胶被称为“补血圣药”,早在两千多年前,药物学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品,认为它是滋补佳品,且适于久服。著名药物学家李时珍强调阿胶的主要功用在于补血补液。


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