如何养胃 5养生茶白领优雅养胃(3)

发布时间:2020-06-17 来源:养生菜谱

怎样养胃

百合粥:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦兰州癫痫病医院哪好、舌红少苔、脉细。

砂仁羊肉汤:将砂仁10克,白胡椒3克,数片及适量羊肉共煮汤,熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中;白胡椒、生姜辛温理气;羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用,特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者,患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、癫痫病对人的智力影响有多大舌淡苔白、脉细。

木耳炒肉片:将干品15克用温水发好、洗净,猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后,加入发好的黑木耳同炒,再加食盐适量,清汤少许,焖烧5分钟即可服食。每周3次。其中黑木耳益胃滋肾、调理中气,与猪瘦肉合用,可补益脾胃、调理中气。特别适合因为情志不畅所致的胃病,中医辨证属肝气犯胃者,患者常表现为胃脘胀满、疼痛河北癫痫公立医院连及胸胁、嗳气反酸,每因情志因素而发,苔薄白、脉弦。

第一要少食多餐,使胃中经常有和胃酸进行中和,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情;

第二,避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物,如油炸食品、辣椒、、浓茶、浓、酒及过热、过甜的食物;

第三,不要睡前进食(尤其是饱食),因夜间进食影响治癫痫病费用胃酸分泌过多而诱发或加重。

结语:现在许多人工作压力大,精神长期处于紧张状态,胃病的人群是越来越庞大,所以养胃成为必须要重视的一个话题哦!只有拥有好的身体才能有好的生活品质!

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