增加记忆与体力的养生食谱 –

发布时间:2020-09-16 来源:养生菜谱

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增加记忆与体力的养生食谱
发布时间:2009-11-25 15:47:41 浏览:1855 来源:老中医养生网
1.清蒸鲈鱼
材料:鲈鱼1尾,葱2根,生姜3片,盐少许,酒少许,切片人参3钱。
做法:
A.将鲈鱼洗净大连哪个癫痫病医院较好,并清除内脏。
B.将人参片置入鱼腹内。
C.加入适量的盐和酒腌渍20分钟。
D.葱切段,生姜切丝置入盘中。
E.放入锅中蒸15-20分钟即可。
功效:增强记忆,消除压力及因熬夜,晚睡产生身体缺氧状态,维持身体基本代谢功能。
附注:
A黄石癫痫医院有哪几家.将人参浸泡在热水约30分钟后,再将其汁液和人参片一起放入鱼中。
B.切葱丝的方法是,先将葱切段,再用刀子由中间横剖,刀要慢慢地切进,直到剩一小段,再切成细丝,如此就可以切成既细又漂亮的葱丝。
2.罗宋汤
功效:开胃,增进食欲、助消化,保护视力,促进肠蠕动,避免便秘。黑龙江有专门看癫痫的医院吗补充骨胶与钙质,增加营养吸收,如果食欲欠佳,加用罗宋汤补充热量。
附注:排骨必须先用热水氽烫,以去除血水,汤汁才会清澈可口。
3.桂圆红枣茶
材料:桂圆肉3钱,百合2钱,红枣5粒,人参片1钱。
做法:
上述材料用6碗水煮40分钟,剩至2碗水。
郑州市哪个医院治疗儿童癫痫用法:以上的材料为一日分量,共可分2-3次服用完。
功效:消除紧张的忧郁,增加压力耐量,提升记忆力,安神镇定,帮助睡眠,松弛肌肉。
附注:生百合一煮就烂,干百合就比较耐煮(洗后就可以煮)。百合不易购买,通常会大型超级市场或具规模的菜市场,才能见到它的芳踪。

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