春季养生 多吃五种食物身体好 –

发布时间:2020-09-17 来源:养生菜谱

养生 春季养生
春季养生 多吃五种食物身体好
发布时间:2010-04-23 15:40:54 浏览:2583 来源:老中医养生网
樱桃:
樱桃营养丰富,其铁的含癫痫病的早期症状表现都有哪些量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。但樱桃属火,不可多食。
韭菜:
韭菜四季常青中药治理癫痫病的方法,可终年供人食用,但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草。韭菜性温,最宜人体阳气,春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化,故一次不应吃太多。
菠菜:
菠菜以春季为佳,其根红叶南宁癫痫病治疗医院绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,宜先用沸水烫软再炒。
葱、蒜:
葱和蒜在春季营养最丰富、最嫩、最香、最好吃,此时食武汉癫痫医院哪家治疗好之可预防春季最常见的呼吸道感染。
蜂蜜:
春季多风,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素。冲服即可,不需煎煮。

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