秋冬吃火锅前可以先喝点豆浆 吃木瓜不能丰胸 养肝防癌才是其功效 -

发布时间:2020-10-17 来源:养生菜谱

2017年01月05日23:03 编辑:传奇养生网

  肝脏是人体内一个极为重要的器官,它肩负着为人体排毒的重任,并参与蛋白质的代谢与分解。由于现代人熬夜、酗酒等不良生活习惯,无意中就会伤害肝脏。李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸,平肝和胃”。现代医学研究也表明,木瓜有助保护肝脏。

  木瓜的功效

  1.富含维生素C,促进肝脏的修复

  木瓜中的维生素含量是苹果的48倍。维生素C能够帮助身体尽快排出体内毒素,还能清除氧自由基、稳定肝细胞膜、促进肝细胞的再生,从而起到修复肝脏的作用。

  2.木瓜酵素有助于美肤瘦身

  木瓜中含有的木瓜酵素,不仅可以分解蛋白质,更可分解脂肪、促进新陈代谢,把体内多余的脂肪排出体外。此外,木瓜酵素还能溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,帮助身体由内而外清爽肌肤。青海重点癫痫医院?

  3.富含多种氨基酸,满足肝病患者营养需求

  慢性肝病患者常伴有食欲不振、饭后饱胀等消化功能减退的表现。且一般存在营养不良、氨基酸缺乏等情况。木瓜含有多种人体必需的氨基酸成分,能够满足肝病患者的营养需求。

  4.富含齐墩果酸,养肝降脂

  齐墩果酸是一种具有护肝降脂功效的化合物,以“齐墩果酸”为主要成分的齐墩果酸片,是一种常用的保肝药物。所谓“怒伤肝”,因此脾气不好、常喝酒、肝病患者不妨常吃木瓜,为肝脏的健康保驾护航。

  5.蛋白酶促进消化

  木瓜中含有的白色液体中含有一种蛋白酶,这种物质可以分解肉食中的蛋白质和淀粉。还能补充胃液,补偿胰脏和肠道的分泌,促进消化。

  6.预防癌症

  木瓜中含有大量的胡萝卜素,这是一种天然的抗氧化剂,能有效修复受损的细胞。此外,我们都知道亚硝胺是肝癌的诱生物,而木张家口癫痫病医院靠谱吗瓜具有阻止亚硝胺合成的本领,有抗癌防癌的作用。

  

  说起韩国歌手姜Gary,看过韩国综艺节目《Running Man》的人一定不会感到陌生。在韩国小鲜肉横行的时代,这位“不靠脸”的实力派男歌手通过主持《Running Man》受到观众喜爱。近日,Gary在中国活动频繁,工作繁忙的他还不忘享受美食。“我喜欢重庆,那种都市和自然风光结合的景色很美,重点是重庆火锅很好吃,因为我在韩国的时候就特别喜欢吃辣椒,到了重庆吃到火锅就特别开心,但是还是拉肚子了,就是受罪。”

  火锅在各种美食中深受人们的青睐,那种舌尖上火辣辣的快感令很多人上瘾,但是怎么才能吃的过瘾又健康呢?

  吃火锅谨防3误区

  重医附一院的普外科主任王子卫表示,吃火锅时最好用油碟,降低食物温度,同时,市民喝茶、喝牛奶也不要太烫,热水热菜不要强行下咽。并要注意三个误区。

  误区一:从火莱芜治疗癫痫病,哪家医院专业锅中捞出的菜很烫,喝上一大杯冰镇啤酒或冰冻饮料。

  医生解读:一冷一热刺激容易造成胃部消化不良,引发腹泻和便秘。 建议市民吃火锅时用油碟,少食用冰冻饮料,可选择花生浆、豆浆、茶水等,帮助胃肠道消化。

  误区二:不少人喜欢重度麻辣口味的火锅底料。

  医生解读:过度吃辣会加重对咽喉和胃肠道的刺激,易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病。有消化道疾病的患者少食用这些调味料。

  误区三:边聊边吃火锅,一顿饭吃上几个小时。

  医生解读:长时间坐着吃火锅,会增加消化道的负担,吃得、喝得太饱、太杂,都可能引起胃肠功能紊乱,出现恶心、腹泻,建议吃火锅控制就餐时间,一般1个多小时为宜。

  秋冬吃火锅前可以先喝点豆浆

  重庆西南医院中医科医生钟兵说,秋天脾胃易受寒,忌吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物。彭主任建议,这个季节市民选择服癫痫检查价格用一些活性菌类食品,调理胃肠道活菌种群数量,如蜂蜜等。

  重庆人爱吃火锅,吃火锅可以喝点暖胃的豆浆热饮,然后再涮蔬菜,再吃肉类。此外,胃肠不好的人,应养成经常运动的习惯。

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  肉类食品,煮多久才能完全将致病菌杀死呢?江苏省疾控中心食品安全首席专家袁宝君说,一般食品中心温度达到70摄氏度,就基本上能把致病菌杀灭,食用是安全的。但是现实生活中,我们很多时候会忽略到这一点。比如在吃火锅的时候。

  江苏省疾控中心去年曾做过一项实验,实验人员将两个冷冻肉圆下到火锅里,2分钟后,肉圆就漂浮在火锅汤表面,按照很多人的经验,看起来似乎是能食用了。实验人员捞起肉圆,通过温度计,测量肉圆中心温度,发现只有45.4摄氏度,这样的温度显然太低了。肉圆煮沸5分钟后,实验人员再测,此时中心温度达到了72摄氏度。“这个时候吃,才能放心。”专家说。

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