适合夏季的薏米饮料 -

发布时间:2020-10-17 来源:养生菜谱

2015年04月05日19:27 编辑:传奇养生网

  夏季你还在饮用各种碳酸类饮料吗各种雪碧可乐凉茶你知道里面含有多少糖吗你又知道碳酸类饮料对你的骨密度值影响又有多大吗数字是令人惊讶的。所以不妨从现在开始告别瓶装饮料吧,在家里亲手给自己做一点饮料,不仅更绿色,同时也是爱铜川好的癫痫病医院自己的最佳告白。我们首先从薏米开始,因为如今正是好好利用薏米的季节。

  1.生姜薏米水

  a.将薏米若干浸泡1-2个小时;

  b.锅内放水烧开,放入浸泡过的薏米,烧开后用凉水冲洗干净(因薏米有一股味道,需淘洗一遍)

  c.然后再放入河南有专门看癫痫的医院吗适量的水,放入薏米煮开,改用小火焖煮1小时,放入生姜片和冰糖继续煮15分钟即可(此时的薏米已开花)。

  2.柠檬薏米茶

  薏米:80克

  柠檬:半个(榨汁待用)

  纯净水:约2000ml

  白糖:适量

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  做法:

  1、薏米洗净后,加入清水,大火煮开,转小火煮至薏仁软烂。

  2、加入白糖溶化,待温度降低后,加入柠檬汁搅匀即可食用。

  3.薏米水

  原料:薏米30克,冰糖20克,水1000毫升

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  a.薏米冲洗干净后,在冷水浸泡3小时以上。

  b.将薏米、冰糖倒入锅中,加1000毫升纯净水或矿泉水,以中火煮开后,转小火煮30分钟或至薏米软即可。

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